Näringslära

Vitaminer och mineralers betydelse för en friskare och starkare hälsa

För att vi ska förbli starka och friska och må bra länge, är den viktigaste grunden sunda kostvanor. Olika vitaminer och mineraler skyddar och bygger upp kroppen, vid brist på dessa kan olika sjukdomstillstånd uppstå.

Följande information ger dig en överskådlig bild på hur du enkelt kan tillföra olika livsmedel för att motverka näringsbrister.

Vitaminer delas in i vattenlösliga vitaminer (B och C) och fettlösliga vitaminer (A, D, E och K). De vattenlösliga vitaminerna som inte tas upp utsöndras med urinen vilket eliminerar risken för överdosering.  Överskott på de fettlösliga vitaminerna lagras i huvudsak i levern och kan därför bli skadliga i allt för höga doser. Rådgör med näringsterapeuten vid intag av fettlösliga kosttillskott. Läs mer

Mineraler fyller många viktiga funktioner i kroppen. De deltar bland annat i kroppens styrsystem för kemiska reaktioner, både i och utanför cellerna. Mineraler kan vara skadliga för kroppen i en för hög dos, rådgör med näringsterapeuten vid intag av mineraltillskott. Läs mer

Syra- basbalans Vid ett för surt pH-värde störs kroppens funktioner vilket kan leda till sjukdom. Läs mer

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)