Lågt blodtryck

Vanliga orsaker till lågt blodtryck är,

  • Negativa effekter av läkemedel (bla blodtrycksmediciner och antidepressiva läkemedel)
  • Blodförlust eller vid svår diarré
  • Plötsligt stående från liggande eller sittande ställning
  • B12-brist (brist på järn)
  • Vid allvarlig allergisk reaktion (anafylaxi)
  • Diabetes
  • Vid graviditet
  • Vissa demenssjukdomar 

Symtom vid lågt blodtryck kan vara, svimning och yrsel, trötthet, allmän svaghet, dimsyn, illamående samt förvirring.

 Följande specifika födoämnen kan hjälpa dig att höja blodtrycket,

  •  Rödbeta, är en av de mest effektiva födoämnen för att behandla lågt blodtryck. Intag rödbetor eller rödbetssaft 2 gånger dagligen i en vecka.
  • Öka saltintaget (inom rimliga gränser)
  • Intag av koffeinhaltiga drycker (kaffe och te) kan tillfälligt höja blodtrycket (öka med försiktighet!)
  • Vatten, ökar blodvolymen och bekämpar uttorkning
  • Kosten, begränsa kolhydratrika födoämnen som pasta, bröd, ris och potatis samt öka kosten med fullkornsprodukter, fisk, kyckling, grönsaker och frukt. Ät ofta och lite under dagen vilket kommer att förhindra att blodtrycket sjunker mycket efter måltid
  • Ta det lugnt, när du reser dig upp eller flyttar från liggande till stående
  • Stödstrumpor, kan öka blodtrycket
  • Motionera regelbundet

 Personer med lågt blodtryck har en minskad risk för att drabbas av hjärtkärlsjukdomar.


Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)