Barn

 

Flera forskningsstudier om kostförändringar för barn med olika besvär är gjorda, resultaten visar tydliga förbättringar hos de barn som genomförde dietförändringar.

Kostkompetens har stor erfarenhet av att behandla barn med t.ex. koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, övervikt, överkänslighet, huvudvärk och ADHD

Med vår hjälp kan du lära ditt barn att äta hälsosammare, resultatet blir barn med stabilare humör, högre koncentration och en jämn blodsockernivå

 Kostkompetens främsta ambition är att hjälpa varje enskilt barn till en positiv utveckling                               

Rådgivning             

Startkonsultation 50 min:

Genomgång av barnets kostsituation. Vi lägger upp en individuell kostplan för ditt barns dietförändringar. Vi sätter upp tydliga mål och ni får de kunskaper som ni behöver för att på bästa sätt kunna stötta ert barn. 

Uppföljning 40 minuter:

Uppföljning av dietförändringar och genomgång av uppnått mål samt alternativ till förbättringar. Upplägg av en ny kostplan, vi sätter upp nya mål och ser över behoven.

 

Tips till en lugnare tillvaro

  • Minskar man sockerintaget kommer både barnets humör- och energikurva bli jämnare. Tänk på att många snabb- och halvfabrikat rätter innehåller socker. Försök att laga mat med långsamma kolhydrater som t ex fullkornspasta, fullkornsris och quinoa.
  • Bjud gärna på färska bär, grönsaksstavar med dipp samt nötter och frukt som mellanmål eller snacks för att maximera näringsintaget
  • Livsmedel med skadliga E-nummer belastar kroppen och kan ge upphov till huvudvärk, humörsvängningar, illamående och trötthet. Även sötningsmedlet Aspartam som finns i många lightprodukter kan ge dessa symtom
  • Många snabbmatsrätter och kakor innehåller transfetter vilket skadar kroppen, bra fetter är bland annat olivolja, rapsolja, linfröolja, kokosfett och smör
  • Ett dagligt intag av fiskolja - omega 3 är gynnsamt för hjärnans utveckling 

RESULTAT

  • Pigga och glada barn
  • Barn med stabilt humör
  • Färre vab/sjukdagar tackvare ett starkare immunförsvar
  • Barn som både sover djupare och bättre
  • Koncentrerade barn
  • Barn med en väl fungerande mage

 Tänk på mat som ett bränsle för kroppen - fråga dig hur maten kommer att påverka ditt barn  

 

Forskning                 

I en omfattande studie 2010 där Danmark, Norge och UK deltog, gjorde man dietförändringar hos barn med Asperger och Autism, deltagarna påvisade mycket positiva beteendeförändringar under studien.

En annan forskningsstudie har nyligen gjorts i Holland på barn med ADHD, där kom forskarna fram till att ADHD kan bero på överkänslighet mot vissa livsmedel. Denna studie visar att ADHD har samband med vad barnen äter, hela 64 % av de barn som gjorde kostomläggningar visade på tydliga förbättringar under studien, barnen försämrades när de började äta normalt igen.

Läs gärna mer om studierna under dessa länkar:

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kostbyte-kan-lindra-adhd_5915201.svd

http://www.mjrigtigkost.dk/uploadedImages/5026-scanbrit_dk.pdf

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)